Sophie et sa méthode
CathaLypsé est le nom que j’ai donné à mon approche.
Ce mot réunit deux idées qui me sont précieuses : la transformation, évoquée par la catalyse, et ce qui vient de soi-même, contenu dans le mot « ipsé ».
Car une transformation profonde ne peut pas être imposée de l’extérieur. Elle prend forme lorsque nous commençons à reconnaître ce qui se passe en nous et à comprendre nos réactions.
Lorsque je vous ouvre la porte, vous entrez dans un espace où vous pouvez déposer ce que vous vivez sans avoir à le justifier.
Je vous écoute, je vous questionne et je vous aide à remettre de la logique et de la cohérence dans ce qui vous semble parfois confus. Selon votre situation, je peux m’appuyer sur vos mots, les réactions de votre corps, voire utiliser la Réflexologie ou la Cohérence Somatopsychique.
Nous avançons ensemble pour mieux comprendre les anciennes stratégies qui ont pu vous protéger, mais qui ne vous correspondent plus aujourd’hui.
Je respecte votre rythme, vos freins, vos capacités et vos émotions. Vous restez pleinement acteur de votre cheminement et l’ouverture du champs de vos possibles.
Choisir de se confier et de se regarder avec sincérité demande de la confiance et parfois une véritable audace.
Peu à peu, une transformation intérieure peut alors s’opérer. Elle ne m’appartient pas : elle est la vôtre.
Ce mot réunit deux idées qui me sont précieuses : la transformation, évoquée par la catalyse, et ce qui vient de soi-même, contenu dans le mot « ipsé ».
Car une transformation profonde ne peut pas être imposée de l’extérieur. Elle prend forme lorsque nous commençons à reconnaître ce qui se passe en nous et à comprendre nos réactions.
Lorsque je vous ouvre la porte, vous entrez dans un espace où vous pouvez déposer ce que vous vivez sans avoir à le justifier.
Je vous écoute, je vous questionne et je vous aide à remettre de la logique et de la cohérence dans ce qui vous semble parfois confus. Selon votre situation, je peux m’appuyer sur vos mots, les réactions de votre corps, voire utiliser la Réflexologie ou la Cohérence Somatopsychique.
Nous avançons ensemble pour mieux comprendre les anciennes stratégies qui ont pu vous protéger, mais qui ne vous correspondent plus aujourd’hui.
Je respecte votre rythme, vos freins, vos capacités et vos émotions. Vous restez pleinement acteur de votre cheminement et l’ouverture du champs de vos possibles.
Choisir de se confier et de se regarder avec sincérité demande de la confiance et parfois une véritable audace.
Peu à peu, une transformation intérieure peut alors s’opérer. Elle ne m’appartient pas : elle est la vôtre.
La méthode CathaLypsé
Et si ce que nous montrons n’était pas vraiment nous? Et si certains comportement étaient en réalité des stratégies que nous avons apprises pour être aimés, reconnus, acceptés, pour réussir ou tout simplement pour trouver notre place?
A force de les répéter, ces stratégies deviennent automatiques. Nous finissions par nous confondre avec elles. Nous devenons celui ou celle qui doit réussir, être fort, s’adapter, prendre soin des autres, contrôler, convaincre, ne jamais décevoir…
Et puis un jour quelque chose ne fonctionne plus :
Une relation devient difficile, un travail perd de son sens, une réussite ne procure plus la satisfaction attendue, une situation se répète sans que nous ne comprenions pourquoi… Alors apparaissent la frustration, la colère, la peur, l’angoisse, la tristesse… ou simplement ce sentiment diffus de ne plus savoir quoi ou comment faire.
Parfois même, nous ne savons plus qui nous sommes vraiment!
La méthode CathaLypsé propose de regarder autrement ces moments où nos façons habituelles de fonctionner atteignent leurs limites.
Il ne s’agit pas de chercher ce qui ne va pas chez vous. Mais de comprendre ce que nous avons appris à être pour trouver notre place, préserver nos liens ou obtenir ce dont nous avions besoin.
Car ce que nous prenons aujourd’hui pour notre personnalité peut parfois être une adaptation devenue tellement familière qu’elle nous semble être nous.
Mettre des mots sur ces mécanismes permet alors de faire une différence essentielle : «ce que j’ai appris à être n’est pas forcément qui je suis». C’est à partir de cette distinction qu’un autre chemin devient possible: devenir cohérent, libre et être authentique.
A force de les répéter, ces stratégies deviennent automatiques. Nous finissions par nous confondre avec elles. Nous devenons celui ou celle qui doit réussir, être fort, s’adapter, prendre soin des autres, contrôler, convaincre, ne jamais décevoir…
Et puis un jour quelque chose ne fonctionne plus :
Une relation devient difficile, un travail perd de son sens, une réussite ne procure plus la satisfaction attendue, une situation se répète sans que nous ne comprenions pourquoi… Alors apparaissent la frustration, la colère, la peur, l’angoisse, la tristesse… ou simplement ce sentiment diffus de ne plus savoir quoi ou comment faire.
Parfois même, nous ne savons plus qui nous sommes vraiment!
La méthode CathaLypsé propose de regarder autrement ces moments où nos façons habituelles de fonctionner atteignent leurs limites.
Il ne s’agit pas de chercher ce qui ne va pas chez vous. Mais de comprendre ce que nous avons appris à être pour trouver notre place, préserver nos liens ou obtenir ce dont nous avions besoin.
Car ce que nous prenons aujourd’hui pour notre personnalité peut parfois être une adaptation devenue tellement familière qu’elle nous semble être nous.
Mettre des mots sur ces mécanismes permet alors de faire une différence essentielle : «ce que j’ai appris à être n’est pas forcément qui je suis». C’est à partir de cette distinction qu’un autre chemin devient possible: devenir cohérent, libre et être authentique.
Cette méthode considère la personne dans son ensemble.
Selon ce que vous traversez et la manière dont votre histoire s’exprime, mon accompagnement peut s’appuyer sur différentes approches.
CathaLypsé permet d’explorer votre géographie intérieure : vos stratégies, vos comportements, vos émotions et vos mécanismes relationnels qui participent à ce que vous vivez.
Lorsque le corps est particulièrement impliqué, je peux également proposer une réflexologie plantaire, ou travailler en CSP – Cohérence Somato-Psychique, afin de prendre en compte les interactions entre ce que vous vivez psychiquement et ce que votre corps exprime.